YBM Fitnessの提唱する「健康」「筋肉」「美」は三位一体であり、全ての行動が関係しています。健康に良い行動は、筋肉、美容にも良い事が殆どです。逆に、健康に良くない行動は、筋肉、美容にも悪い影響を与えます。
ネット上では様々な健康法や筋肉・美容に関する情報が溢れています。
何が真実で、嘘かを見抜く知識と知恵が必要です。権威のあるお医者さんですら誤った情報を流している事もあります。
YBM Fitnessでは根拠に基づいた実践（Evidence – Based practice）によって、様々な文献・研究・分析結果を元に最適な提案を行います。
例えば、「糖質制限」と「カロリー制限」ではどちらがいいのかという議論があります。
どちらの方法も根拠のある方法であり、様々な研究がなされています。
しかし、上記をテーマとしたメタアナリシス（同様のテーマ全てを集め分析する手法）では、上記2つの方法について結果に差異は見られないという結論が出ています。その上でそれぞれのデメリットを考慮すると、 「糖質制限」は睡眠の質を浅くし、肌に悪い影響を与えるというデメリットがあります。
このように、「健康にはいいが、美容には悪影響がある」といった方法は、YBM Fitnessでは提案いたしません。「健康」「筋肉」「美」全てに好影響を与える手法を最適と考え、提案いたします。
参考文献
“Systematic review and meta-analysis of dietary carbohydrate restriction in patients with type 2 diabetes”